تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان


مجله سیب سبز – اکرم احمدی: 46ساله است اما صورت و ظاهرش زنی 30 یا 35ساله را تداعی می‌کند. خبری از چین و چروک‌های 40سالگی به بعد در او دیده نمی‌شود و هیچ نشانی از چربی یا گوشت اضافه هم در او پیدا نمی‌کنید. جنیفر آنیستون بازیگر هالیوود در دهه پنجم زندگی‌اش همچنان نقش زن‌های جوان و در انتظار ازدواج را بازی می‌کند و همچنان می‌درخشد. اگر دل‌تان می‌خواهد با رازهای زیبایی اندام و جوانی این بازیگر سینما آشنا شوید حتما این مطلب را از زبان خود خانم آنیستون در مصاحبه با مجله استایل بخوانید.

راز زیبایی و سلامت و تناسب‌اندام جنیفر آنیستون

من غذا می‌خورم، غذای آدم‌های بزرگسالدر گزارشی نوشته بودند که من غذای آدم‌های بزرگسال را نمی‌خورم و غذای من مثل غذای بچه‌ها بیشتر پوره و له شده میوه است. در‌صورتی که من از یک سالگی تا امروز هیچ‌وقت غذای بچه نخورده‌ام. اگر فکر می‌کنید راز لاغری من این است و خیلی راحت به‌دست آمده، اشتباه می‌کنید. برنامه لاغری و تناسب اندام من شامل وعده‌های غذایی سالم و البته ورزش‌های مختلف است.

تمرینات ورزشی خانم ستاره

هفته‌ایی
5 تا 6بار در باشگاه تمرینات سخت با وزنه و دستگاه انجام می‌دهم. هفته‌ای
دو روز هم اسپینینگ یا دوچرخه را تمرین می‌کنم. هر شب قبل از خواب حدود
50‌بار تمرین دراز و نشست انجام می‌دهم تا عضلات شکمم سفت شود، غیر از این
تمرین‌ها هفته‌ای سه روز یوگا و شنای سوئدی هم انجام می‌دهم و هفته‌ای
یک‌بار یک ساعت پیلاتس کار می‌کنم.

راز زیبایی و سلامت و تناسب‌اندام جنیفر آنیستون


تعادل داشته باشید
رژیم غذایی به معنی غذا نخوردن نیست. رژیم غذایی درست و علمی یعنی اینکه شما در خوردن تعادل داشته باشید و حواس‌تان به مواد غذایی که می‌خورید، باشد. برای رسیدن به هدف و وزن مورد‌نظرتان باید برنامه‌ای مدون داشته باشید که عادات غذایی شما را تغییر بدهد و از سمت غذای ناسالم و زیاد خوردن به سمت غذای سالم و مفید و البته به اندازه خوردن حرکت کنید.

برنامه غذایی به شما کمک می‌کند که در مسیر مصرف میوه و سبزیجات و لبنیات قدم بردارید وغذای‌تان عاری از نان سفید و برنج و چربی و شکر بیش از اندازه باشد. عادات غذایی درست یعنی اینکه شما جلوی ذخیره‌سازی چربی را در بدن‌تان بگیرید و نگذارید چربی‌ها کوهی شوند که دیگر خلاص شدن از آنها به کاری غیر‌ممکن تبدیل شود. تا جایی که می‌توانید باید از رفتن به رستوران‌هایی که غذاهای فست‌فودی سرو می‌کنند، اجتناب کنید و حتما مواد اولیه سالم از فروشگاه بخرید و خودتان آشپزی کنید. در غذا خوردن‌تان هم تعادل داشته باشید.

هیچ‌وقت وعده‌ای را حذف نکنید. من همیشه صبحانه می‌خورم و هیچ‌وقت بدون صبحانه از خانه خارج نمی‌شوم. اگر ناهار نخورم حتما به‌جای آن چند وعده کوچک تا عصر می‌خورم تا شب به‌دلیل گرسنگی بیش از حد غذا نخورم. وعده شام من هیچ‌وقت سنگین نیست. سبزیجات بخار‌پز و تکه‌ای مرغ یا ماهی را برای شام انتخاب می‌کنم. هیچ‌وقت به خودم گرسنگی نمی‌دهم. وقتی سر فیلمبرداری و کار هستم وعده‌های کوچک مرغ، ماهی و سبزی تازه با خودم دارم. گرسنگی بیش از حد ولع را برای خوردن غذا بیشتر می‌کند و نمی‌گذارد مغز به بدن فرمان سیری بدهد.

راز زیبایی و سلامت و تناسب‌اندام جنیفر آنیستون


رژیم غذایی خانم آنیستون
برنامه غذایی خانم ستاره متشکل از یک جدول استوار شده از کربوهیدرات، چربی و پروتئین است. رژیم او به 40،30،30 هم معروف است.

نمونه‌ای از رژیم غذایی او به این شرح است:

– 40درصد کربوهیدرات: میوه‌ها و سبزیجات

– 30درصد پروتئین: مرغ، بوقلمون، ماهی، گوشت گاو و توفوپ

– 30درصد چربی: روغن‌زیتون، روغن ماهی و آووکادو

سبزی؛ میان‌وعده محبوب جنیفر

وعده غذایی اصلی من سبزی است؛ سبزیجات پهن برگ مثل اسفناج، کاهو و کلم. من یک کاسه مخصوص برای درست کردن سالاد دارم. در این کاسه سبزیجات بخار‌پز شده یا خام را با کمی نان سبوس‌دار برشته شده و کمی روغن‌زیتون مخلوط می‌کنم و می‌خورم. هم غذایی سیر کننده است و هم به‌دلیل فیبر زیادی که دارد به دستگاه گوارشم کمک می‌کند تا خوب کار کند.


برنامه غذایی یک روز کامل جنیفر آنیستونصبحانهیک کاسه کوچک کورن‌فلکس غلات، یک لیوان شیر کم‌چرب، یک عدد هلو یا سیب یا دو عدد نان تست (سبوس‌دار) با یک قاشق مربا‌خوری کره بادام‌زمینی و یک تکه پنیر، یک لیوان قهوه بدون شکر


ناهار

سوپ کرفس

راز زیبایی و سلامت و تناسب‌اندام جنیفر آنیستون

مواد لازم برای تهیه سوپ کرفس

  • کرفس: 200‌گرم
  • جو: نصف پیمانه
  • قارچ: 100‌گرم
  • پیاز: یک عدد
  • شیر: یک پیمانه
  • روغن‌زیتون: یک قاشق غذاخوری

روش تهیه:

1-جو را با یک عدد پیاز نگینی شده و یک لیوان آب روی حرارت کم بگذارید تا بپزد.

2-جو که پخت کرفس نگینی شده را اضافه کنید.

3- قارچ را هم بریزید و بعد از 10دقیقه شیر را هم به مواد اضافه کنید و بگذارید روی حرارت کم بپزد و جا بیفتد. این سوپ را بایک قاشق غذاخوری روغن‌زیتون سرو کنید.

سالاد عدس و لوبیا سفید

عدس پخته و لوبیا سفید ‌و کمی پیازچه را با هم مخلوط کنید و با کمی روغن کتان میل کنید.


شاممن به وعده شام خیلی اهمیت می‌دهم. ساعت خوردن شام هم برایم خیلی مهم است. هیچ‌وقت بعد از ساعت7 شام نمی‌خورم. حتی اگر سر کار باشم هم سعی می‌کنم با خودم یک وعده کوچک برای شام داشته باشم تا سر ساعت7 شامم را بخورم. محبوب‌ترین غذا برای شام من ماهی است. ماهی سفید، سالمون و قزل‌آلا انتخاب‌های همیشگی من هستند. ماهی سر‌شار از امگا3 است.

اگر می‌خواهید چین و چروک‌ها را تا 60‌سالگی عقب بیندازید حتما در هفته دو بار ماهی بخورید.

طبخ ماهی‌سفید با آجیل

مواد لازم:

  • ماهی سفید با آجیل همراه با چاشنی
  • لوبیا سبز بخارپز شده
  • یا ماهی قزل‌آلا با مارچوبه
  • موسیر و سس قارچ

روش تهیه:ماهی قزل‌آلا را با کمی سیر و موسیر رنده و جعفری خرد شده و روغن‌زیتون طعم‌دار کنید ‌و برای نیم ساعت با حرارت 180درجه سانتی‌گراد در فر بگذارید. قارچ را نگینی خرد کنید و با کمی کره و خامه کم چرب تفت دهید و روی ماهی بریزید.


غذای مکزیکی و هندیمن عاشق غذاهای تند مکزیکی و هندی هستم. خیلی دوست دارم در هفته یک وعده غذای مکزیکی و یک‌ وعده غذای هندی بخورم. یک‌بار یک متخصص تغذیه به من توصیه کرد حتما غذای تند و فلفلی را در وعده‌های روزانه‌ام بگنجانم. غذاهایی تند و کم‌چربی که سوخت‌و‌ساز بدن را بالا می‌برد. راستش را بخواهید متابولیسم بدن من خیلی خوب نبود.

من در دوران نوجوانی و جوانی در خوردن غذاهای فست‌فود و پر از کالری زیاده‌روی کردم و به‌همین دلیل تا چند سال پیش دستگاه گوارشم خیلی خوب کار نمی‌کرد، اما از وقتی سبزیجات فیبر‌دار و میوه می‌خورم و در غذاهایم از فلفل استفاده می‌کنم وضعیت سوخت‌و‌سازم خیلی فرق کرده است. غذاهای مکزیکی بر پایه گوشت است و غذاهای هندی هم بیشتر از سبزیجات و گوشت مرغ و ماهی درست می‌شود.

آرایشگرم به من گفته مرغ‌های فلفلی و ماهی به درخشان شدن و تقویت موهایم کمک می‌کند. من غذا می‌خورم که اول از همه سلامت باشم؛ قلبم خوب کار کند و خوب زندگی کنم. غذا می‌خورم که سالم باشم و بعد به زیبایی فکر می‌کنم، یعنی زیبایی و تناسب‌اندام در وهله دوم قرار دارد. شعار من در زندگی این است «برای سلامت بدن غذا بخورید هم زیبا می‌شوید و هم تناسب‌اندام پیدا می‌کنید.»



لینک منبع

مطلب راز زیبایی و تناسب‌اندام جنیفر آنیستون در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به دلیل اینکه اکثر مواد غذایی مورد مصرف ما به صورت تازه تهیه نمی‌شود، برای نگهداری آن به صورت بلند مدت از مواد نگهدارنده استفاده می‌شود. این مواد نگهدارنده مزایا و معایبی دارد که در این مطلب می‌توانید با آن آشنا شده و در صورت لزوم از آن اجتناب کنید.

عکس مواد نگهدارنده

شاید شما هم تلاش می‌کنید که تا حد امکان از مواد غذایی که در‌ آن‌ها مواد نگهدارنده استفاده شده است، اجتناب نمایید. پس ضروری است که آن‌ها را شناسایی کرده و مصرف نکنید.

تولید کنندگان مواد غذایی دارای مجموعه‌ای از مواد نگهدارنده هستند و آنها را به دلایل مختلف به مواد غذایی اضافه می‌نمایند. بسیاری از این مواد باعث کاهش یا جلوگیری از خراب شدن، تغییر رنگ، تغییر طعم، رشد باکتری و میکروب درون مواد غذایی می‌شوند. با اینکه این مواد بدنام هستند، اما مزایایی هم دارند، به عنوان نمونه از رشد باکتری‌های مضر مانند بوتولیسم جلوگیری می‌کنند.

ستاره در این مطلب شما را راهنمایی می‌کند تا به عنوان یک مصرف کننده آگاه، مواد نگهدارنده داخل مواد غذایی را بشناسید و اگر تمایل دارید از مصرف آن‌ها اجتناب کنید.

نحوه شناسایی مواد نگهدارنده

۱- برچسب روی بسته بندی مواد غذایی را بررسی نمایید. برچسب ۱۰۰% ارگانیک برای مواد غذایی بسیار مطلوب است. با این حال ممکن است کمی مواد نگهدارنده نیز در این مواد غذایی وجود داشته باشد. علاوه بر این ۴۵ ماده افزودنی نگهدارنده وجود دارد که به عنوان مواد نگهدارنده ارگانیک طلقی می‌شود و برای بدن مضر نمی‌باشد.

بعضی عبارت‌ها مانند کاملا طبیعی یا طبیعی روی بسته بندی مواد غذایی و نوشیدنی ها وجود دارد که واقعی نیست. این مواد غذایی نیز با انواع شیرین کننده‌ها، طعم دهنده‌ها و مواد نگهدارنده ترکیب می‌شوند.

عکس انواع مواد نگهدارنده غذا

۲- لیست مواد تشکیل دهنده مواد غذایی را بررسی کنید و مطمئن شوید درون آن مواد نگهدارنده به کار رفته است یا خیر. تمام تولید کنندگان مواد غذایی باید فهرست مواد تشکیل دهنده را روی بسته بندی محصولات خود اضافه کنند.

توجه: ممکن است نام نگهدارنده‌ها با یک توضیح در مورد علت استفاده از آن‌ها در ماده غذایی ذکر شده باشند. به عنوان مثال، در لیست مواد تشکیل دهنده “اسید اسکوربیک را برای بهبود حفظ رنگ” یا “دی اکسید گوگرد برای جلوگیری از پوسیدگی” اعلام می‌شود.

عکس لیست مواد تشکیل دهنده مواد غذایی

۳- تصمیم بگیرید که در رژیم غذایی خود می‌خواهید از نوع خاصی از مواد نگهدارنده اجتناب کنید یا به صورت کامل این مواد را کنار بگذارید. به عنوان مثال، به بسیاری از غلات حاوی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی افزودنی‌هایی اضافه شده است که برای سلامتی شما مفید می‌باشد. با این حال، کوکی‌های “کم قند” یا “بدون قند” ممکن است با بعضی از شیرینی‌های مصنوعی ترکیب شده باشد که باید از آن اجتناب کنید.

عکس مواد غذایی با مواد نگهدارنده غذا

۴- مواد نگهدارنده رایج و آن دسته از موادی که می‌خواهید از آن اجتناب کنید را بشناسید. این مواد و دلیل عدم استفاده از آن‌ها را یادداشت کنید و موقع خرید روی بسته بندی را با لیست خود مطابقت داده و تصمیم نهایی را بگیرید. برخی از نگهدارنده‌های رایج و کاربرد آن‌ها عبارتند از:

  • پروپیونات، اسید اسکوربیک و نیترات برای حفظ طراوت و تازگی در غذا‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند.
  • گلیسیرین یک روان کننده است که مواد غذایی را مرطوب نگه می‌دارد و مانع از خشک شدن آن‌ها می‌شود.
  • صمغ زانتان قوام دهنده محبوب در انواع مواد غذایی است.
  • پکتین و آگار برای قوام دادن و تثبیت غذا‌های مختلف استفاده می‌شود.
  • نشاسته ذرت در بیشتر مواد غذایی باعث حفظ ارزش غذایی می‌گردد.

خرید مواد غذایی با مواد نگهدارنده کمتر

۱- از فروشگاه‌های محلی خرید کنید. این فروشگاه‌های محلی که به بازار روز هم معروف هستند،‌ مواد غذایی نظیر میوه، گوشت، مرغ، سبزیجات، ماهی و غذا‌های دریایی و لبنیات ارائه می‌کنند که از نظر بسیاری از کارشناسان تغذیه کمترین نگهدارنده را دارا هستند.

۲- به جای خرید میوه و سبزیجات بسته بندی، از میوه‌های تازه استفاده کنید و کار بسته بندی و فریز کردن آن‌ها را در خانه انجام دهید تا از نبود مواد نگهدارنده در آن‌ها مطمئن باشید.

عکس استفاده از میوه های تازه

۳- گوشت و غذا‌های دریایی یخ زده نخرید. سعی کنید این مواد غذایی را تازه و خام تهیه کنید و خودتان کار آماده سازی و شستشوی آن را انجام دهید. به عنوان مثال، به جای سینه‌های مرغ پخته شده، یک سینه مرغ کامل یا مرغ خام بخرید و خودتان آن را آماده کنید.

توجه: همیشه هم گوشت‌های یخ زده را رد نکنید. بعضی مواقع گوشت و غذا‌های دریایی حاوی مواد افزودنی نیستند؛ انجماد آن‌ها را تازه نگه می‌دارد و مانع از خراب شدن آن می‌شود.

عکس مواد نگهدارنده گوشت و ماهی

۴- در خرید مواد لبنی و تخم مرغ احتیاط کنید.

  • در تخم مرغ به طور معمول از نگهدارنده و افزودنی استفاده نخواهد شد. زیرا راه نفوذی به پوسته آن نیست.
  • ماست ساده را بجای ماست میوه‌ای بخرید.
  • سعی کنید پنیر قالبی بخرید و آن را خودتان برش دهید.

عکس مواد غذایی بدون مواد نگهدارنده

۵- مواد غذایی فریز شده کمترین مواد نگهدارنده را دارند، زیرا منجمد کردن مواد غذایی جلوی رشد بسیاری از باکتر‌های مضر را می‌گیرد.

  • میوه‌ها و سبزیجات یخ زده کمترین مواد افزودنی را دارند.
  • میوه و سبزیجات یخ زده‌ای که با سس همراه هستند را نخرید، زیرا حاوی مواد نگهدارنده زیادی می‌باشند.

عکس مواد غذایی منجمد

۶- هنگام عبور از راهرو‌های فروشگاه به مواد غذایی که می‌خرید توجه کنید. چیپس، شکلات، بیسکوییت و آب نبات، کراکر و سایر تنقلات دارای مقدار بسیار زیادی مواد افزودنی و نگهدارنده هستند. پس از خرید آن‌ها اجتناب کنید.

تنقلات نخرید


خوردن و آماده کردن مواد غذایی بدون مواد نگهدارنده

۱- از خوردن گوشت‌ها و غذا‌های فراورده شده مانند سوسیس و کالباس شدیدا پرهیز کنید و سعی کنید این نوع غذا‌ها را خودتان در منزل درست کنید. اگر مجبور به استفاده از مواد غذایی فرآوری شده و دارای با مواد نگهدارنده شدید، مواردی را انتخاب کنید که مواد نگهدارنده آن شامل نمک، سرکه، شکر، اسید سیتریک و اسید اسکوربیک باشد.

طرز تهیه سوسیس خانگی را در این مطلب از ستاره یاد بگیرید.

عکس مواد غذایی مضر

۲- افزودنی‌های مواد غذایی را خودتان در خانه درست کنید و به صورت تازه در غذا بریزید. برخی از این مواد غذایی که خودتان می‌توانید درست کنید عبارتند از: سس سالاد، سس مایونز، نان، سبزیجات یخ زده، میوه‌های خرد و یا غذا‌های آماده.

عکس مواد غذایی خانگی


همچنین بخوانید: تشخیص تازگی مواد غذایی پر کاربرد روزانه (۱۰ مورد)


برگرفته از: Wikihow



لینک منبع

مطلب انواع مواد نگهدارنده غذا و لزوم اجتناب از آنها در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 2 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری ایرنا: سرویس امنیت فدرال روسیه و خبرگزاری تاس در گزارش های جداگانه ای از درگیری با اعضای داعش در سه عملیات مختلف در خاک این کشور و کشته شدن تمامی تروریست ها خبر دادند.

سرویس امنیت فدرال روسیه (اف،اس،ب) امروز در بیانیه ای اعلام کرد که از وقوع یک حمله تروریستی در شهر استاوراپول روسیه جلوگیری کرده است.

براساس گزارش این نهاد امنیتی، نیروهای ویژه روسیه موفق شدند یک تروریست داعشی را پیش از حمله به ساختمان دولتی استاوراپول، از پا درآورد.

در این بیانیه آمده است: عضو داعش که قصد انجام حمله های تروریستی به وسیله سلاح گرم و بمب های دست ساز داشت در پی عملیات ویژه نیروهای امنیتی متوقف شد؛ اهداف حمله این تروریست ساختمان های دولتی استاوروپول و ارگان امنیتی آن اعلام شده است.

در محل اقامت این تروریست یک اسلحه ساچمه ای به همراه تعدادی گلوله، چاقو، یک جعبه ابزار، پرچم داعش،

نسخه خطی سوگند ابوبکر البغدادی سرکرده داعش و همچنین نقشه های مکانی و راه های دسترسی به ساختمان های دولتی کشف شد.

** از پا درآوردن داعش در دربند روسیه

یک منبع آگاه در اداره امنیت فدرال جمهوری داغستان نیز به تاس گفته است: در جریان دو عملیات جداگانه در شهر بندری دربند واقع در حاشیه دریای خزر، 4 داعشی کشته شدند.

براساس گزارش های اولیه، سه تن از تروریست ها در جریان درگیری با نیروهای امنیتی در خودرو خود به هلاکت

رسیدند و یکی دیگر از آنان که مخفی شده بود، به دلیل آتش گرفتن محل اختفا در اثر تبادل آتش، بشدت سوخته است.

هنوز خبری از کشته شدن وی منتشر نشده است.

به گزارش ایرنا، روسیه از سال 2014 به درخواست دولت قانونی سوریه وارد جنگ با گروه تروریستی داعش شده است.

بخشی از تروریست های داعشی در سوریه و عراق از جمهوری های جنوب روسیه یا کشورهای حوزه آسیای مرکزی که ارتباط نزدیکی با این کشور دارند به این گروه تروریستی ملحق شده اند و بازگشت آنان به روسیه و کشورهای خود همواره خطری بالقوه برای امنیت مسکو به حساب می آید.

داعش به تازگی روسیه را تهدید کرده است که در طول برگزاری مسابقات جام جهانی، دست به اقدام های تروریستی خواهد زد.



لینک منبع

مطلب ۳ اقدام تروریستی در روسیه خنثی شد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




فیلم | ویدیوی ۱۰ثانیه‌ای ناسا از رشد گندم در فضا

به گزارش خبرآنلاین و به نقل از ایسنا، اتاقک آزمایش در ایستگاه فضایی بین‌المللی به اندازه یک یخچال کوچک است و برای آزمایش شرایط رشد گیاهان در فضا طراحی شده است. این اتاقک برای اولین بار در سال ۲۰۱۷ (۱۳۹۶)در ایستگاه فضایی بین‌المللی نصب شد و بزرگ‌ترین مرکز رشد گیاه در مدار زمین به شمار می‌رود، به‌طوری‌که می‌توان محصولات کشاورزی مختلف را درون آن پرورش داد.

این اتاقک، ابزار رشد کاملا خودکاری برای گیاهان است و به سیستم الکترونیک هوانوردی برای مدیریت زمان واقعی محل رشد گیاهان مجهز است. توانایی بالای حسگرهای این سیستم، اجازه می‌دهد تا اطلاعات زمان واقعی در مورد شرایط زیستگاه گیاهان از قبیل درجه حرارت، میزان اکسیژن و سطح رطوبت گیاهان مشخص شود.

اطلاعات جمع‌آوری‌شده از ۱۸۰ حسگر، به مرکز فضایی «جان اف. کندی» ناسا ارسال می‌شود. نکته جالب راجع به این اتاقک آزمایش آن است که نیازمند کمترین تعداد پرسنل برای ثبت اطلاعات، آب دادن به گیاهان و سایر فعالیت‌های تعمیر و نگهداری آن‌هاست.

این پروژه به بررسی امکان رشد کامل گیاهان از دانه‌هایی که از زمین به ایستگاه فضایی منتقل شده‌اند، می‌پردازد. «برایان اونیت»، مدیر این پروژه می‌گوید: «اگر ما بتوانیم بذرهایی را که در فضا قابلیت رشد دارند، بکاریم و چند نسل دیگر از آن دانه را رشد دهیم، به توانایی جدیدی دست یافته‌ایم. ما هم‌اکنون بستر این نوآوری را فراهم کرده‌ایم و در تلاش ایجاد زمین کوچکی در فضا هستیم.»

این اتاقک آزمایش به‌تازگی به سیستم نوری ال‌ای‌دی (LED) تجهیز شده که نسبت به نورهای به‌کارگرفته‌شده تاکنون پیشرفته‌تر است. با گسترش طیف نور مرئی در اتاقک آزمایش، محققان قادر خواهند بود انواع بیشتری از گیاهان را در فضا پرورش دهند.

اولین گیاهان پرورش‌یافته در این اتاقک شامل گیاه رشادی، گیاهان گل‌دار کوچک و گندم‌های کوتوله است.

۵۴۵۴



لینک منبع

مطلب فیلم | ویدیوی ۱۰ثانیه‌ای ناسا از رشد گندم در فضا در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 8 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری مهر: «فدریکا موگرینی» مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا اظهار داشت که به کشورهای تضمین کننده آتش بس سوریه، نامه ای درخصوص اجرای قطعنامه اخیر شورای امنیت ارسال خواهد کرد.

موگرینی گفت: من امروز نامه ای به وزرای امور خارجه سه کشور تضمین کننده امنیت سوریه یعنی، ایران، روسیه و ترکیه ارسال خواهم کرد و از آن ها درخواست میکنم که برای اجرای قطعنامه شورای امنیت به ویژه درخصوص مناطق کاهش تنش، کار کنند.

وی افزود: ما انتظار داریم که قطعنامه روز گذشته شورای امنیت سازمان ملل به طور کامل اجرا شود.

گفتنی است که قطعنامه ۲۴۰۱ شورای امنیت که روز گذشته به تصویب رسید، خواستار آتش‌بس ۳۰ روزه در سراسر سوریه شده است.



لینک منبع

مطلب نامه موگرینی به ایران، روسیه و ترکیه در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


آمازون قصد دارد با ساخت یک تراشه اختصاصی جان تازه‌ای به الکسا، دستیار هوشمند صوتی‌اش، بدهد. این تراشه وظیفه انجام محاسبات هوش مصنوعی را به صورت آفلاین بر عهده خواهد داشت تا به این طریق سرعت پاسخگویی الکسا را بالا ببرد.

آمازون با ارائه دستیار صوتی الکسا روی بلندگوهای هوشمند تحولی در صنعت محصولات مرتبط هوش مصنوعی ایجاد کرد، به گونه‌ای که با فاصله نه چندان زیادی شرکت‌های گوگل و اپل هم محصول مشابهی معرفی و روانه بازار کردند. حضور دستیار هوشمند صوتی روی بلندگوی هوشمندی که در خانه شما حضور دارد این امکان را فراهم می‌آورد تا شما بسیاری از کارهای خود را با استفاده از آن‌ها و از طریق صحبت کردن با این دستگاه‌ها انجام دهید. البته این دستیارها روی تلفن هوشمند، تبلت و حتی تلویزیون هوشمند شما هم می‌توانند حضور داشته باشند، اما نکته اشتراک تمام این وسایل چیست؟ اتصال دائم به اینترنت! همه این دستگاه‌ها برای پردازش دستورات و پاسخگویی به آن نیاز دارند اطلاعات را به سرورهای پردازش ابری ارسال کنند.

مقاله‌های مرتبط:

اما شاید در آینده این روند تغییر کند.

گزارش‌های به دست آمده نشان می‌دهد آمازون در حال کار روی تراشه‌ای است که بتواند پردازش‌های مربوط به هوش مصنوعی مورد نیاز الکسا (پردازش گفتار) را به صورت آفلاین و با سرعت بالا انجام دهد.

بلندگوی Echo آمازون

آمازون متخصصین لازم برای انجام این کار را نیز دارد. این شرکت سال گذشته یک شرکت اسرائیلی را با قیمت ۳۵۰ میلیون دلار به مالکیت خود در آورد که در زمینه طراحی و ساخت تراشه فعالیت می‌کرد. آمازون قبلا در اقدامی مشابه شرکت فعال در زمینه دوربین‌های امنیتی خانگی را به قیمت ۹۰ میلیون دلار خریداری کرده و با استفاده از فناوری آن محصول دوربین ابری (Cloud Cam) خود را ساخته بود. این شرکت حالا قصد دارد با استفاده از فناوری به دست آمده از خرید جدیدش قدم به عرصه طراحی تراشه بگذارد.

مقاله‌های مرتبط:

الکسا همین حالا هم یک کسب‌وکار بزرگ برای آمازون به‌حساب می‌آید. دستیار صوتی هوشمند آمازون کار خود را از آمازون اکو آغاز کرد؛ اما حالا بر روی گجت‌های مختلف آمازون و شرکت‌های دیگر حضور دارد. اکنون آمازون می‌خواهد با بهبود عملکرد آن و کاهش زمان پاسخ، آن را در عرصه رقابت با دستیار گوگل و سیری اپل باقی نگه دارد.

البته هنوز مشخص نیست پردازش‌های مربوط به تشخیص گفتار تا چه میزان قابل انجام به صورت آفلاین هستند،؛ اما قطعا برای بسیاری باور این‌که یک دستیار صوتی بدون اتصال به اینترنت از پس تمام کارهایش بر بیاید ممکن نیست.



لینک منبع

مطلب آمازون تراشه‌ای اختصاصی برای انجام محاسبات هوش مصنوعی می‌سازد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


 



لینک منبع

مطلب رونمایی از خودروی مفهومی"ترزور" شرکت رنو/عکس در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


نازلی عظیمی که اکنون ۴۸ ساله است، پس از انقلاب ایران با یک ویزای تحصیلی به آمریکا رفت. او هم‌اکنون مدیرعامل مرکز درمانی بایونیز (Bioniz Therapeutics) یک شرکت بیوتکنولوژی در اروین کالیفرنیا است. این شرکت ۲۰ میلیون دلار برای توسعه و ساخت انواع جدید داروهای مبارزه با سرطان و بیماری‌های خودایمنی مثل سلیاک و آلوپسی سرمایه‌گذاری کرده است. تئوری عظیمی عبارت است از: حمله به سیتوکین‌ها که پروتئین‌های متعددی هستند و راه‌های ایمنی بدن را مسدود می‌کنند. او قبل از راه‌اندازی بایونیز در سال ۲۰۱۰، شغل غیرمتعارف مراقبت از پوست را داشت. او از درآمد به‌دست آمده از این شغل برای راه‌اندازی بایونیز استفاده کرد که اکنون ۱۳ کارمند دارد. بایونیز درآمدی ایجاد نمی‌کند و عظیمی می‌گوید که او حداقل به ۳۰۰ میلیون دلار سرمایه اضافی برای تولید یک دارو برای فروش نیاز دارد. او در مصاحبه‌ای که ویرایش و فشرده شده است توضیح می‌دهد که چرا در مورد آینده شرکت و اینکه آیا شرکت درنهایت یک محصول تولید کند، شبهه‌هایی مطرح است.

مقاله‌های مرتبط:

سوزان آدامز: چگونه توانستید به آمریکا بیایید؟

نازلی عظیمی: اول به ترکیه رفتم و سفیر آمریکا در آنجا به من فرصت داد. من با ویزای تحصیلی به مدرسه فارغ‌التحصیلی در دانشگاه مری‌لند رفتم و آنجا داروسازی خواندم.

آدامز: آیا هنوز هم بستگانی در ایران دارید؟

عظیمی: هر سه برادر من در ایران کارآفرین هستند. یکی از آنها دندان‌پزشکی، یکی تناسب اندام زنجیره‌ای و دیگری یک رستوران زنجیره‌ای راه‌اندازی کرده‌ است. از زمانی که من ایران را ترک کرده‌ام، تغییرات خوب و مثبت زیادی در آنجا رخ داده است.

آدامز: چگونه توانستید شغلی در موسسه‌ی ملی سلامت به دست بیاورید؟

عظیمی: یکی از افرادی که او را می‌شناختم پس از اینکه شور و شوقم را دید به من کمک کرد. من بورسیه‌ی فوق دکترا گرفتم.

آدامز: کار شما در آنجا چگونه باعث شد تا شرکت خودتان را راه‌اندازی کنید؟

عظیمی: من در موسسه‌ی ملی سلامت روی یک بیماری کمیاب عصبی به نام میلوپاتی مرتبط با HTLV که چیزی شبیه به بیماری ام‌اس است کار کردم. سپس شغل محقق پژوهشی را برگزیدم. با این شغل من بیشتر وارد بیماری‌های خودایمنی شدم. روش ما این بود که راه‌های شکسته‌شده مخصوص سیستم ایمنی در مورد این بیماری را مورد هدف قرار دهیم. اما فکر کردم که کلید این کار، راه‌ها و سیستم‌های شکسته شده بود، و شما باید دارویی برای درمان آنها تهیه می‌کردید.

آدامز: شما بعد از موسسه‌ی ملی سلامت کجا رفتید؟

عظیمی: من شغلی در مرکز پژوهش سرطانی فرد هاتچینسون در سیاتل برای خودم دست و پا کردم و در آنجا به مطالعه‌ی واکنش‌های سیستم ایمنی به ویروس هرپس پرداختم. اینجا بود که اوضاع متفاوت شد. فکر کردم که باید برای ساختن مولکولی که بتواند مشکل مناطق خاصی از سیستم ایمنی را حل کند، تلاش کنم. اما هیچ چیزی در مورد اینکه چگونه باید این کسب‌وکار را راه‌اندازی کنم، نمی‌دانستم. بنابراین به یک استارتاپ ملحق شدم.

آدامز: کجا کار کردید و چه چیزهایی یاد گرفتید؟

عظیمی: من تبدیل به مدیر علمی در نیوجین در اروین کالیفرنیا شدم. این شرکت برای مدیریت سبک زندگی، آزمایش ژنتیک انجام می‌دهد و به شما می‌گوید که چه نوع ویتامین‌هایی نیاز دارید یا اینکه چگونه باید رژیم غذایی یا عادت‌های ورزشی خود را تغییر دهید. از نظر علمی در این زمینه چیزی یاد نگرفتم، اما یاد گرفتم که چگونه شرکت تاسیس کنم، چگونه پول دربیاورم، و چگونه با سرمایه‌گذاران مذاکره کنم. در مورد مالکیت معنوی هم چیزهایی یاد گرفتم. آنجا تنها من و دو تن از موسسان بودند. این دو نفر کاملا همه چیز را به من سپرده بودند و خودشان مستقیما دخالت نمی‌کردند. ما ۱.۵ میلیون دلار درآمد کسب کردیم و شرکت متحول شد.

نازلی عظیمی

آدامز: آیا شما بعد از این شرکت بود که بایونیز را راه‌اندازی کردید؟

عظیمی: با یکی از دوستانم درماهیل که یک شرکت مراقبت‌های پوستی است را در سال ۲۰۰۸ راه‌اندازی کردیم. هدف من این بود که پول دربیاورم تا بتوانم شرکت بیوتکنولوژی خودم را راه‌اندازی کنم.

آدامز: کارها چگونه پیش رفت؟

عظیمی: وضعیت کار در مراقبت از پوست بسیار خوب است. ما گران‌ترین مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های چشمی را از طریق مطب‌ پزشکانا، آمازون، و برخی از فروشگاه‌ها فروختیم. در گاراژ خانه من کار کردیم. مقدار ۱۰ اونس ماده را با قیمت ۱۲ دلار تولید می‌کردیم و آن را نزدیک به ۱۰۰ دلار می‌فروختیم. سود این کار از همان اوایل هم برای ما خوب بود. درآمد ما حدود یک میلیون دلار بود و ما سه کارمند داشتیم. هدف من این بود که از طریق این جریان درآمدی بتوانم شرکت بیوتکنولوژی خودم را راه‌اندازی کنم.

آدامز: آیا شما کسب‌وکار مراقبت‌های پوستی خود را فروختید؟

عظیمی: کار ما حالت شراکتی داشت. من سهمم را طبق قوانین آمریکا به دوستم فروختم.

آدامز: آیا درسی بود که شما در بیزنس مراقبت‌های پوستی خود یاد گرفته باشید که در بایونیز هم به شما کمک کرده باشد؟

عظیمی: یاد گرفتم که چگونه از هر دلار پول بسازم، چگونه دارایی‌های خودم را مدیریت کنم، چگونه بهترین کارکنان را برای خودم پیدا کنم، چگونه ساختار شرکت را شکل دهم و چگونه به سرمایه‌گذاران دسترسی پیدا کنم. تصمیم گرفتم که سرمایه‌گذاران را وارد بازی نکنم، ولی در عوض در مورد افراد سرمایه‌گذار، سرمایه‌گذاری خصوصی و سرمایه‌گذاری خطرپذیر اطلاعاتی را یاد بگیرم.

آدامز: شما برای اینکه بایونیز را مطرح کنید به چه میزان سرمایه نیاز داشتید؟

عظیمی: من نیم میلیون دلار سرمایه‌گذاری کردم و سه سال روی آن کار کردم. سپس نیم میلیون دلار دیگر نیز از طریق دوستان و خانواده جمع‌آوری کردم. بعد از آن نیز سراغ سایر سرمایه‌گذاران رفتم.

آدامز: چرا از همان لحظه‌ای که کار خود را شروع کردید، سراغ سرمایه‌گذاران نرفتید؟

عظیمی: ایده ما کاملا جدید بود. سعی داشتیم بفهمیم که چه کارهایی باید برای بیماری‌های خودایمنی مختلف انجام دهیم تا مشکلات آنها را برطرف کنیم. اما سه سال طول کشید تا نشان دهیم داروهایی وجود دارند که چنین عملکردی داشته باشند. در این مدت سه سال، یک پلتفرم فناوری که بتواند به ما در ساخت و مهندسی داروهای مختلف کمک کند، ساختیم.

آدامز: آیا پول جمع کردن به عنوان یک زن برای شما سخت بود؟

عظیمی: موانع زیادی سر راه من بود. مهاجر بودم، لهجه داشتم، از دانشگاه آمده بودم، و حتی رزومه بیوتکنولوژیکی قابل توجهی هم نداشتم. اما می‌دانستم که این تکنولوژی برای میلیون‌ها بیمار چه معنایی دارد و برای آنها چقدر مهم است. با چند تا از سرمایه‌گذارانی که با صنعت داروسازی آشنا بودند ملاقات کردم. آنها به داستانم و خودم ایمان داشتند. این اولین نقطه‌ی عطف برای من بود. بعد از آن ما از بازوی سرمایه‌گذاری تاکدای ژاپن که بزرگ‌ترین شرکت داروسازی ژاپن است، سرمایه مورد نیاز خود را دریافت کردیم.

آدامز: چقدر طول کشید تا کار خودتان را روی داروها به بقیه اثبات کنید؟

عظیمی: نیاز داشتیم تا چندین آزمایش بالینی انجام دهیم. این تست‌ها به نوع بیماری بستگی داشت. ما چند دارو را جدا کردیم. یکی از آنها برای آلوپسی بود. آلوپسی باعث می‌شود افراد ریزش مو پیدا کنند و قسمتی از سر آنها کچل شود. ۶۰۰ هزار نفر در آمریکا دارای بیماری آلوپسی هستند و هیچ دارویی برای این بیماری مورد تایید سازمان دارو و غذای آمریکا(اف‌‌دی‌ای) قرار نگرفته است. سیتوکین‌ها که یک نوعی پروتئین هستند، عامل این بیماری هستند. ما این سیتوکین‌ها را مورد هدف قرار می‌دهیم؛ به این امید که بتوانیم واکنش سیستم ایمنی به آنها را خنثی کنیم و به وضعیت عادی برگردانیم. قصد داریم آزمایشی روی آلوپسی در سال آینده انجام دهیم.

آدامز: این آزمایش چه مدت طول خواهد کشید و بعد از آن چه اتفاقی خواهد افتاد؟

عظیمی: اثبات این مفهوم حدود یک سال و نیم زمان می‌برد. سپس شما باید این مورد را روی تعدادی از بیماران آزمایش کنید. ما در مورد بیماری آلوپسی باید روی هزار نفر آزمایش کنیم. سپس ۵ سال دیگر به کار خود ادامه دهیم. ما همچنین روی بیماری سلیاک و لوسمی سلول تی کار می‌کنیم.

آدامز: برای انجام آزمایشات خود به چه مقدار پول نیاز دارید؟

عظیمی: ۳۰۰ یا ۴۰۰ میلیون دلار.

آدامز: چگونه می‌خواهید این مقدار پول را بدون اینکه محصول خود را اثبات کرده باشید، به دست بیاورید؟

عظیمی: گروهی از سرمایه‌گذاران ثروتمند که با این زمینه آشنایی دارد، قصد دارند به ما کمک کنند.

نازلی عظیمی

آدامز: اگر نتوانید هیچ یک از این سرمایه‌گذاران را متقاعد به پرداخت کنید، چه می‌شود؟

عظیمی: راه‌های دیگری هم برای جذب سرمایه برای این شرکت وجود دارد. می‌توانید به یک شرکت داروسازی بگویید که من این محصول را دارم و از آن بخواهید تا به شما در توسعه و گسترش آن کمک کند. مجوزهای مختلفی نیز در این زمینه وجود دارند. این مجوزها می‌توانند ترکیبی از سرمایه‌گذاری خطرپذیر، پروانه گرفتن و یا شراکت باشد. یک شرکت داروسازی می‌تواند بگوید شما که تکنولوژٰی مورد نیاز را دارید به من برای توسعه دارو برای لوپوس کمک کنید.

آدامز: آیا شما از اینکه الیزابت هولمز توانست این همه پول برای ترانوس آن هم بدون داشتن یک محصول قانونی جمع کند، تعجب کردید؟

عظیمی: من شگفت‌زده شدم، ولی هشدارهایی در این مورد وجود دارند. هیچ نشریه‌ی علمی در مورد کار او (هولمز) وجود ندارد. صنعت ما وابسته به اطلاعات و داده‌ها است، اما همه چیز در ترانوس مخفی و سری است. سرمایه‌گذاران ترانوس مثل سرمایه‌گذاران بیوتکنولوژی فضا را نمی‌شناسند. چگونه او هیچ کسی را از صنعت بیوتکنولوژی در هیئت مدیره خود ندارد؟

آدامز: آیا این رسوایی کار را برای شما و سایرین در جمع‌آوری پول سخت کرده است؟

عظیمی: راستش را بخواهید، خیر، چراکه ما کاری با این دسته از سرمایه‌گذاران غیرمتعارف نداریم.

آدامز: اقدام بعدی شما چیست؟

عظیمی: اجرای یک آزمایش بالینی، تولید اطلاعات مفید، و تمرکز بر کشف سایر داروها تا بتوانیم به داروی مورد نیاز برسیم و پس از آن اقدامات بعدی را انجام دهیم.

آدامز: آیا شما تنها با بازارهای بزرگ برای ساخت دارو همکاری دارید؟

عظیمی: خیر. ما دنبال بیماری‌هایی می‌رویم که تکنولوژی ما بتواند روی آنها تاثیر بگذارد. تنها تعداد ۲ تا ۵ هزار بیمار لوسمی سلول تی در آمریکا وجود دارد و این بیماری کمیاب است. تنها می‌توانید روی ۱۰۰ نفر آزمایش بالینی انجام دهید. که کار بسیار بزرگی است، چراکه بسیاری از شرکت‌های داروسازی این بیماران را نادیده می‌گیرند. این فرصت بازاری برای بایونیز یک فرصت ۲۰۰ میلیون دلاری است و ما به دنبال آن هستیم، چراکه یک آزمایش بالینی سریع به دلیل کوچک بودن، بسیار کم‌هزینه‌تر است و می‌توانیم به‌طور مستقل و بدون نیاز به کسی محصولات خود را وارد بازار کنیم. خودم به تنهایی می‌توانم ۱۰۰ میلیون دلار برای وارد کردن یک بیماری کمیاب به بازار، جذب کنم.

آدامز: چه دلیلی دارد که یک سرمایه‌گذار روی چنین دارویی با این بازار کوچک ریسک کند؟

عظیمی: هزینه‌ی شرکت‌های داروسازی برای چنین بیماری‌های کمیابی، بین ۶۰۰ هزار تا ۱ میلیون دلار برای یک دارو است. اگر من بیمارهای کمتری داشتم، طبیعی است که قیمتم را افزایش دهم.

آدامز: چه کسی می‌تواند یک میلیون دلار برای تنها یک دارو بپردازد و چگونه این کار او از نظر قانون پزشکی قابل توجیه است؟

عظیمی: شرکت‌های بیمه این پول را پرداخت خواهند کرد. از آنجا که آنها خیلی کم این کار را انجام می‌دهند، می‌توانند از پس هزینه‌هایش بربیایند. نمی‌گویم که این خوب است یا بد. ما می‌توانیم راجع به خوب یا بد بودن آن بحث کنیم، اما از نظر تجاری این کار معقولانه‌ای است.

آدامز: آیا امکان این دارد که شما قبل از کسب هرگونه درآمدی شرکت را بفروشید؟

عظیمی: این امر بسیار محتمل است. برای شرکت بیوتکنولوژی مثل بایونیز، احتمال اینکه توسط یک شرکت دیگر خریداری شود، بسیار بیشتر از ماندن به‌صورت یک شرکت مستقل است. اگر من به شما بگویم که بازار آلوپسی یک فرصت ۱ میلیارد دلاری به ازای هر سال است و به شما نشان داده باشم که دارو صددرصد جواب خواهد داد و شما تنها کاری که باید بکنید این باشد که آخرین آزمایش بالینی را قبل از سرمایه‌گذاری روی آن، انجام دهید، آن وقت شما ارزش آن را خواهید دید.



لینک منبع

مطلب نازلی عظیمی: از ایران تا تاسیس یک استارتاپ ۱۰۰ میلیون دلاری در امریکا در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نازلی عظیمی: از ایران تا تاسیس یک استارتاپ ۱۰۰ میلیون دلاری در امریکا
http://mofidestan.ir/%d9%86%d8%a7%d8%b2%d9%84%db%8c-%d8%b9%d8%b8%db%8c%d9%85%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7-%d8%aa%d8%a7%d8%b3%db%8c%d8%b3-%db%8c%da%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سردر دانشگاه علامه

این نشست تخصصی با هدف بررسی ابعاد مختلف مسئولیت های آموزشی، پژوهشی، دانشجویی، اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و تامین مالی، بازار کار، توسعه پایدار، مدیریتی، علمی- بین المللی و با ارائه دیدگاه‌های اعضای هیات علمی برگزار خواهد شد.

در این نشست، دو پنل تخصصی با عنوان‌های «راهکارهای پاسخگویی اثربخش دانشگاه به مسئولیت نهادی» و «راهکارهای پاسخگویی اثربخش دانشگاه به مسئولیت های نهادی» برگزار می‌گردد و قرار است آقایان دکتر رحیمیان، دکتر طاهری، دکتر ریاضی، دکتر نعمتی، دکتر خورسندی، دکتر فراستخواه، دکتر غیاثی ندوشن، دکتر پروزئیان، دکتر توفیقی، دکتر عبداللهی و دکتر عباس پور به ارائه دیدگاه‌های خود در این خصوص بپردازند.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علامه طباطبایی، این نشست ۱۳ اذرماه سال جاری از ساعت ۸ – ۱۳ در سالن اجتماعات دانشکده روان شناسی و علوم تربیتی برگزار می‌شود.



لینک منبع

مطلب برگزاری نشست راهکارهای پاسخگویی دانشگاه به مسئولیت‌های نهادی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :برگزاری نشست راهکارهای پاسخگویی دانشگاه به مسئولیت‌های نهادی
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%da%af%d8%b2%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%86%d8%b4%d8%b3%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%d8%a7%d8%b3%d8%ae%da%af%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b4/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 3 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، «این موضوع که بهتر است در محیط خانه با کفش بیرون از خانه راه نرویم، تازه نیست. از زمان‎های گذشته این موضوع به بیشتر مردم گوشزد شده و در فرهنگ ایرانی‌ها کمتر خانواده‌ها با کفش وارد خانه می‎شوند اما تحقیقات اخیر نشان داده ورود به منزل با کفش بیرون مضراتی فراتر از کثیف شدن کف خانه دارد. در زیر به برخی از این مضرات اشاره می‎کنیم:

جذب باکتری‌ها

طبق تحقیقات کف هر کفش بیش از ۴۰۰ هزار باکتری مضر برای سلامتی انسان وجود دارد. این باکتری‌ها آن قدر کوچک هستند که شاید حتی کف کفش دیده نشوند.

جذب سموم توسط کفش‌ها

اگر روی چمن راه رفته باشید، کود مخصوص چمن و انواع سمومی که به درخت‌ها زده شده و روی چمن و زمین ریخته به کفش شما منتقل می‏‌شود. این مواد شیمیایی برای سلامتی بسیار مضر هستند.

آسیب زدن به کفپوش خانه

فشاری که پاشنه کفش هنگام قدم برداشتن به زمین وارد می‎کند، برای آسیب زدن به کفپوش و مخصوصا از بین بردن رنگ آن شدیدا زیاد است. پوشیدن کفش در خانه باعث بدتر شدن ظاهر کف خانه می‎شود.

صرفه‎جویی در زمان

این مورد کمتر نیاز به تحقیق دارد. وقتی کفشتان را بیرون از خانه دربیاورید، مطمئنا داخل خانه دیرتر کثیف می‌‏شود و تمیز کردن آن کار ساده‎ای است. در غیر این صورت جدا از تمیز کردن باید زمانی را هم صرف ضد عفونی کردن کف خانه کنید.

توصیه

اگر دوست دارید در خانه کفش به پا داشته باشید و از آلوده شدن خانه و ابتلا به بیماری هم می‎ترسید توصیه متخصصان بهداشت به شما این است که کفش داخل خانه داشته باشید و به محض ورود به خانه کفش بیرون و داخل خانه را عوض کنید. با این کار هم کف پای شما با زمین تماسی برقرار نمی‎کند (اتفاقی که خیلی‌‎ها آن را دوست ندارند) و هم خانه آلوده نمی‎شود.

همچنین این کار باعث می‎شود از سرمای زمستان هم در امان باشید. پس بهتر است خودتان در خانه کفش نپوشید و اگر مهمانی قصد ورود به خانه با کفش را داشت بخواهید کفشش را با کفش راحتی داخل خانه تعویض کنند.



لینک منبع

مطلب به این دلایل با کفش وارد خانه نشوید! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :به این دلایل با کفش وارد خانه نشوید!
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%af%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%a8%d8%a7-%da%a9%d9%81%d8%b4-%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%af-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%86%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دکتر کامران آزما متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، در خصوص نقش اقدامات توانبخشی بر موفقیت عمل تعویض مفصل زانو (ارتروپلاستی زانو) به جام جم آنلاین گفت: در مجموع عمل تعویض مفصل زانو یک جراحی امن و موثری است و متوسط عمر بیست ساله برای پروتزهای زانو یکی از دلایل انجام تعداد زیاد آن است .همانگونه که دردهای شدید و مقاوم به درمان های حمایتی و نیز محدودیت و اختلال در فعالیت های روزمره زندگی ناشی از تخریب مفصل زانو جز معیارهای تعویض مفصل زانوست ، میزان موفقیت اینگونه اعمال جراحی هم بر اساس میزان کاهش درد و بهبود عملکرد و انجام فعالیت های روزمره زندگی سنجیده می شود.

وی در ادامه افزود: علاوه بر آن وقوع عوارض بعد از جراحی و یا احتمال انجام جراحی مجدد زودرس نیز از معیار های سنجش موفقیت اینگونه اعمال است و اقدامات توانبخشی بعد از تعویض مفصل زانو تقریبا بر همه معیار های تعیین کننده موفقیت عمل تاثیر گذار است .

آزما متذکر شد: در زمان بستری بعد از جراحی اقدامات توانبخشی منجر به ترخیص زودتر، برگشت سریع تر دامنه حرکتی مفصل زانو ، کاهش بهتر تورم و کاهش احتمال سایر عوارض حین بستری می شود. میزان موفقیت اقدامات توانبخشی هم، بستگی به اجرای صحیح و تکمیل برنامه ها بر اساس اهداف از قبل تعیین شده است. اهداف مد نظر توانبخشی در این بیماران بسته به مدت زمانیست که از عمل جراحی گذشته باشد و بر این اساس پروتکل های توانبخشی برنامه ریزی و در فاز های مختلف اجرا می شود.
این متخصص یادآور شد: برای مثال در زمان ترخیص هدف این است که بیمار بتواند زانوی خود را بین زاویه 10 تا 80 درجه حرکت بدهد ولی بایستی بتوان در طول فازهای بعدی محدوده حرکتی را افزایش داد و بین 6 تا 12 هفته به محدوده حرکتی صفر تا 110 درجه رساند .

رئیس مرکز تحقیقات بیومکانیک بالینی و ارگونومی دانشگاه علوم پزشکی خاطرنشان کرد: اقدامات توانبخشی همچنین سرعت بهبودی بعد از ترخیص را افزایش می دهد . مدت زمان رسیدن به بهبودی و دیدن نتایج عمل متغیر و به فاکتور های متعددی بستگی دارد، البته به غیر از نوع عمل جراحی، شرایط کلی جسمانی ، داشتن اطلاعات کافی بیمار از مراقبت های بعد از عمل و رعایت آن و نیز داشتن یک حمایت مناسب خانوادگی از جمله این فاکتور هاست ولی در کل آنچه که در کوتاه مدت مورد انتظار است قدم زدن بدون وسایل کمکی و یا با کمترین کمک ، کاهش یا قطع داروهای ضد درد و داشتن یک خواب خوب شبانه بدون درد است که معمولا 6 تا 12 هفته بعد از عمل جراحی رخ می دهد و در نهایت برگشت به یک زندگی نسبتا نرمال ( البته با رعایت یک سری نکات ) و برگشت به کار 3 تا 6 ماه بعد از عمل انتظار داریم .

وی افزود: ذکر این نکته هم مهم هست که ممکن است تعدادی از بیماران از درد خفیف تا متوسطی تا یکسال رنج ببرند و حتی چند سال بعد از جراحی شاکی باشند این نوع دردهای طول کشنده معمولا در جلوی زانو حس می شود و احتمال آن در بیماران فعال و در سنین پایین تر بیشتر است که این یکی از شایعترین مشکلات و عوارض بعد از عمل است.

آزما در پایان گفت: بررسی های بیشتر در این بیماران نشان می دهد که در تعدادی خود مفصل زانو ممکن است عامل احساس درد در ناحیه زانو نباشد و عامل درد عضلات، رباط ها و یا حتی ستون فقرات باشد لذا انتخاب مناسب بیمار و اطمینان از این موضوع که منشا درد بیمار واقعا از مفصل زانوست در کاهش دردهای مزمن بعد از عمل جراحی موثر است در عین حال عدم کاهش دردهای شدید زانو شش ماه تا یکسال بعد از عمل جراحی نیاز به بررسی مجدد توسط جراح ارتوپد دارد.همچنین بایستی یادآور شد که تمام شرایط بعد از عمل و محدودیت در انجام بعضی از فعالیت های فیزیکی و ورزشی را می بایست برای بیمار توضیح داد و انتظارات بیمار را از نتیجه عمل معقول ساخت.

بیتا نوروزی-جام جم آنلاین



لینک منبع

مطلب اقدامات درمانی بعد از تعویض مفصل زانو/چگونه سرعت بهبودی بعد از عمل را افزایش دهیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اقدامات درمانی بعد از تعویض مفصل زانو/چگونه سرعت بهبودی بعد از عمل را افزایش دهیم؟
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d8%b9%d9%88%db%8c%d8%b6-%d9%85%d9%81%d8%b5%d9%84-%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%88%da%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


در این مطلب لیست قیمت گوشی‌های اچ‌تی‌سی در بازار ایران را شاهد هستید. این لیست به صورت روزانه آپدیت شده و شامل محصولاتی همچون اچ‌تی‌سی ۱۰، وان S9، وان X9، وان A9 و… می‌شود. شما می‌توانید با کلیک بر روی نام هر مدل، به فروشگاه‌های آنلاین وارد شده و محصول مورد نظر را بخرید.

لیست قیمت گوشی‌های اچ‌تی‌سی

شما می‌توانید در قسمت نظرات، هرگونه سوالی درباره گوشی‌های اچ‌تی‌سی دارید، از کارشناسان ما پرسیده و پاسخ صحیح را دریافت کنید.




لینک منبع

مطلب لیست قیمت گوشی‌های اچ‌تی‌سی در بازار ایران در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :لیست قیمت گوشی‌های اچ‌تی‌سی در بازار ایران
http://mofidestan.ir/%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa-%da%af%d9%88%d8%b4%db%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%da%86%e2%80%8c%d8%aa%db%8c%e2%80%8c%d8%b3%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

متن ،دلنوشته و جملات زیبا با موضوع زندگی زیباست

متن ،دلنوشته و جملات زیبا با موضوع زندگی زیباست

 

 

شجاعت، هدیه ای مقدس در درون شماست. آنگاه که آماده ی پیوستن به آن باشید، از آن ِ شما خواهد بود.

هنگامی که نسبت به شجاعت هشیار شوید، نیروی هیجان آور و بهبود دهنده ی زندگی می شود که شما را به جایگاهی نیرومند باز می گرداند و به سوی ذات اصیل و سرمنزلتان راهنمایی می کند.

شجاعانه ترین عمل این است که بدون عذرخواهی، بهانه، نقاب یا پنهان کردن حقیقت وجودتان، خودتان باشید و مسئولیت همه ی آنچه را هستید، بپذیرید.

شجاعت حقیقی، فقط با احساس ِ اطمینان و توانایی همراه نیست، بلکه از صادق بودن و خودتان بودن نیز حاصل می شود. ببینید که به راستی خودمان را باور داشتن، چه جسورانه است.

به شجاعت یک مبارز نیاز است تا قبول کنیم دیدگاه، حقیقت، هدایا و حضور ما در این جهان اهمیت دارد. لزومی ندارد این حق را به دست آورید، این حقی ست که با به دنیا آمدن به شما داده شده است

متن ،دلنوشته و جملات زیبا با موضوع زندگی زیباست

زندگی زیباست

 

هیچکس نمی تواند چیزی را که مالک ِ آن نیست، ببخشاید. برای بخشایش ِ عشق باید عشق داشته باشی.

هیچکس نمی تواند آنچه را نمی فهمد به دیگری بیاموزد. برای تعلیم ِ دوست داشتن باید عشق را بفهمی.

هیچکس آنچه را که نیاموخته، نمی داند. برای آموختن ِ عشق باید در آن زندگی کنی.

هیچکس در مقام ِ تعریف از چیزی که تشخیص نمی دهد، بر نمی آید. برای تشخیص ِ عشق باید پذیرای آن باشی.

اطمینان کردن توام با تردید را مفهومی نیست. برای اعتماد به عشق باید به آن مومن شوی.

هیچکس نمی تواند آنچه را به آن تن نمی دهد، بپذیرد. برای تسلیم به عشق باید در مقابل ِ عشق ضربه پذیر باشی.

هیچکس نمی تواند آنچه را که خود را وقف ِ آن نکرده است زندگی کند. برای وقف ِ خود به عشق باید هر آینه در عشق رُشد کنی.

متن ،دلنوشته و جملات زیبا با موضوع زندگی زیباست

زندگی زیبا

 

هفت کلید طلایی آرامش در ارتباطات:

یک: قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد.

دو: مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.

سه: من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم.

چهار: از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمی کنم.

پنج: کسانی که رفتارناجوانمرادنه با من داشته اند توسط کاینات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم.

شش: دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند.

هفت: ملاک من رفتار شرافتمدانه و انسانی است نه مقابله به مثل.

متن ،دلنوشته و جملات زیبا با موضوع زندگی زیباست

برای مدتی هم که شده ، به طورِ امتحانی نباشید…

ببینید حالِ دلِ چه کسانی از نبودتان خراب میشود؛

چه کسانی پشتتان بد میگویند

و چه کسانی حتی در نبودتان سینه سپر کرده و از شما دفاع کرده اند؛

آن وقت بیایید و این آدم ها را که

دلشان به دلتان گره خورده تا میتوانید محکم و محکم تر در آغوش بگیرید

بقیه را کنار بگذارید و

خیال خودتان را راحت کنید که حداقل یک نفر تا تهِ دنیا مثلِ کوه پشتتان است؛

چه باشید

چه نباشید…

 

The post متن ،دلنوشته و جملات زیبا با موضوع زندگی زیباست (86) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :متن ،دلنوشته و جملات زیبا با موضوع زندگی زیباست (86)
http://www.jazzaab.net/%d9%85%d8%aa%d9%86-%d8%8c%d8%af%d9%84%d9%86%d9%88%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%ac%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d9%88%d8%b6%d9%88%d8%b9-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 12 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

پیکربندی روتر,روتر وایرلس چیست

بهبود عملکرد و افزایش سرعت وای فای

این روزها وجود یک دستگاه روتر برای انتقال وای فای به یک پایه هر خانه ای تبدیل شده است. ما سعی داریم در این یادداشت راهکارهایی را برای بهبود عملکرد روتر وای فای به شما ارایه دهیم.

اول آن که توجه داشته باشید که همیشه نرم افزار داخلی روتر خود را به روز رسانی کنید؛ در قسمت مدیریت روتر بخش به روزرسانی آن وجود دارد که می توانید به راحتی آن را ارتقا دهید و با این کار البته سیستم امنیتی شما نیز بهبود می یابد.

نکته دومی که نباید از نظر دور بدارید آن است که باید روتر وای فای خود را در نقطه مناسب قرار دهید.

خیلی ها به این نکته توجه زیادی نشان نمی دهند اما اگر روترتان چند آنتن دارد بهتر است که آن آنتن ها را باز کرده و دستگاه را به شکل عمودی روی دیوار نصب کنید، با انجام این کار روتر سیگنال ها را به میزان مساوی به اطراف ارسال می کند.

پیکربندی روتر,روتر وایرلس چیست

راهکار دیگری که به شما توصیه می کنیم برای بهبود عملکرد روترتان انجام دهید آن است که در خط فرمان CMD عبارت Aetsh wlan را تایپ کرده و وارد کنید به این ترتیب تمام شبکه های زنده در اطراف تان پدیدار می شوند و شما می توانید کانالی را که خلوت تر است انتخاب کنید و با وارد شدن به صفحه مدیریت آن را تغییر دهید.

راهکار دیگر اما آن است که قدرت آنتن خود را افزایش دهید، اگر روتر شما مجهز به یک آنتن خارجی است می توانید با اضافه کردن یک بازتاب دهنده امواج به آن قدرت سیگنال هایتان را به طرز قابل توجهی افزایش دهید.

منبع:yjc.ir

 

The post بهبود عملکرد و افزایش سرعت وای فای appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :بهبود عملکرد و افزایش سرعت وای فای
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d9%87%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%b9%d9%85%d9%84%da%a9%d8%b1%d8%af-%d9%88%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%a7%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 6 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

ویتامین‌های مخصوص آقایان, مواد غذایی مفید-www.jazzaab.ir

 

بسیاری از غذاهایی که ما روزانه از آنها استفاده می‌کنیم حاوی ویتامین‌های مختلف و مواد معدنی هستند که برای بدن لازم و ضروری اند.

این ویتامین ها هر کدام دارای ویژگی‌های خودشان هستند.در میان ویتامین‌های مختلفی که از راه تغذیه وارد بدن می‌شوند محققان به این نتیجه رسیده‌اند که برخی برای مردان بهتر هستند و هر مردی باید از این ویتامین ها همیشه در بدن خود داشته باشد.

سلنیوم: آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که در مردان از ریزش مو جلوگیری می‌کند و همچنین محققان در مطالعات خود به این نتیجه رسیده‌اند که این ویتامین می‌تواند میزان کلسترول بد خون را نیز کاهش دهد. برای به‌دست آوردن میزان زیادی سلنیوم می‌توانید سراغ غذاهای دریایی بروید.

 

ویتامین ب: به طور کلی این ویتامین برای سلامت و قوای بدن لازم است و همیشه باید در بدن به میزان لازم وجود داشته باشد. همچنین محققان به این نتیجه رسیده‌اند که ویتامین ب در آقایان می‌تواند از بیماری‌های مو وپوست جلوگیری کند. بهترین منبع برای کسب این ویتامین غلات و سبزی‌های مختلف است.

امگا 3: به طور کلی اسید چرب امگا 3 برای بدن بسیار لازم است اما در کنار آن این ویتامین در مردان می‌تواند معجزه کند. جلوگیری از افزایش میزان کلسترول و نابود کردن عوامل ایجاد سکته‌های قلبی و مغزی تنها بخشی از خواص امگا3 درمردان است. همانطور که می‌دانید ماهی و میگو بهترین منبع برای کسب این اسید چرب است.

ویتامین دی: ویتامینی که در هرکجا می‌توانید آن را پیدا کنید ویتامین دی است. این ویتامین در نور خورشید وجود دارد و برای کسب آن تنها کافی است مقداری زیر نور خورشید قدم بزنید. در مردان این ویتامین می‌تواند از میزان مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات بکاهد و همچنین میزان تستسترون خون را نیز کنترل می‌کند. به غیر از خورشید می‌توانید این ویتامین را در تخم مرغ نیز پیدا کنید.

منیزیم: این ماده معدنی و ویتامین مهم‌ترین عنصری است که باعث می‌شود تا استخوان ها محکم و غیرقابل شکست شوند. این ماده معدنی در مردان می‌تواند از سرطان‌های مختلف جلوگیری کند و همچنین سلامت کلی بدن را نیز افزایش می‌دهد. بهترین منبع برای دریافت منیزیم آجیل و تخم کتان است.

منبع:salamatnews.com

 

The post ویتامین‌های مخصوص آقایان appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :ویتامین‌های مخصوص آقایان
http://www.jazzaab.net/news_detail_16179.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :